Это тренинг-семинар. Рассказов и теории почти нет, упражнения и практики, их обсуждение и снова упражнения и практики... Мы будем рассматривать ваш ум с разных сторон и разными способами. Выводы будете делать сами. Каждый для себя.
Тренинг не про то как понимать ум. Это переживания и ощущения, просто они про ум. Звучит нелепо, но в этом суть.
Основные темы:
- Что такое ум и как он устроен
- Что же всё таки такое пресловутое ЭГО
- Осознанность. Зачем, как и сколько
- Суть и смысл внимания, концентрации
- Верования, убеждения, вера и надежда
- Что, как, зачем и почему? Всё не так просто в этих вопросах, ежедневно задаваемых нами самому себе...
- Смысл жизни :)))
Жизнь, как американские горки: иногда ты поднимаешься наверх, потом ух! - ныряешь вниз и оказываешься очень низко. Вверх и вниз. После тренинга, однако, ты знаешь, что такое настоящая жизнь. Теперь твоя жизнь - это действительно американские горки: один день вверх, другой день вниз. Вверх и вниз.
Есть, однако, маленькая разница. Жизнь - это по-прежнему американские горки, но теперь тебе удалось забраться в вагонетку, вместо того, чтобы лежать на рельсах.
суббота 3 октября 11-20
воскресенье 4 октября 11-18
Предварительная запись по тел. 8903-727-78-11 (Яр) до 1 октября включительно. Запись обязательна, число мест ограничено 10.
Стоимость:
Место:
Чем я занимаюсь:
Тренинги - ближайший "Природа ума" 2-х дневный семинар - 3-4 октября. Запись открыта
Индивидуальное консультирование - звоните.
"Телесный клуб" рабоает по вторникам 20-00 - 22-00 - звоните.
Массаж (энергетический и биоэнергетический) - звоните.
Тел. 8903-727-7811
Подготовлена новая серия тренингов "Природа...". На данный момент включает в себя 5:
- Природа ума
- Природа тела
- Природа чувств
- Природа любви
- Природа реальности
Подробнее через 2-3 дня. Проходить можно все, можно по одному. "Природа ума" базовый, без него остальные (по крайней мере для тех, кто не проходил ЭСТ) могут оказаться малополезными. Но и для тех, кто был на ЭСТе, "Природа ума" не бесполесна, тренинг гораздо шире обычной Вернеровской "анатомии ума".
Первый - "Природа ума" - 3-4 октября, оргсобрание (претренинг) 30 сентября.
С 22 по 29-30 июня ориетировочно.
Открыта предварительная запись в крымскую группу (ориентировочно начало июля). Глубокая телесно (и не только) ориентированная работа, совмещённая с путешествиями по местам силы Крыма. Немного эзотерики и мистики включено =:)
Группа больше терапевтическая "глубинно-ориентированная".
Звоните
8-903-727-78-11 Павел
8-916-275-98-46 Анна
Состоится 13-14 июня. Скорее всего в выездном формате в Подмосковье. Запись обязательна.
Программа очень широкая и интресная. Стоимость 2500 руб. (ваши палатки, спальники, еда и т.п.)
К программе добавлено хождение по углям. Более плотная работа со стихиями в Крыму.
Для прошедших ЭСТ Бродецкого стоимость 2200 руб.
8-903-727-78-11 Павел
8-916-275-98-46 Анна
Отдельное спасибо Бродецкому за рекомендации =:)
Просьба оставить отзывы участникам, буду очень признателен.
Это мастерская. Предназначена для тех, кто предпочитает самостоятельную работу. Собираемся, делимся, осваиваем новые техники. Первое занятие - базовые упражнения и медитация на вхождение в так называемое "состояние цигун". Это то состояние, в котором желательно заниматься. Сначала освоим "долгий вход", затем, на втором-третьем занятиях "короткий".
Адрес: Окружной проезд, д. 34, корп. 2, кв. 101, 15 этаж. Как добраться - звоните, расскажу, а то не так просто найти дорогу, у меня тут строительство вокруг.
Стоимость - 300 рублей за 2 часа.
Мы умны. Много знаем. Современное обилие информации позволяет быстро узнать почти обо всём на свете. "Камасутра жизни" насчитывает огромное количество любых вариантов и методов на все случаи жизни.
И мы начинаем пробовать. А если так? В позе 356 со страницы 815? Или повысить эффективность коммуникаций (да простят меня НЛПеры) 137-м способом?
Устраиваемся на ненужную работу, потому что меняем фокус с "что нужно мне" на "как выиграть переговоры". С "быть вдвоём одним целым" на "а вот так ведь круче".
Вчера был на тренерском четверге. Девушка рассказывает о методах повышения коммуникативных навыков ничуть не заботясь тем, зачем это надо. Ведь это круто - повысить эффективность. Стать успешным. Подобрать модальность и "впарить" свои интересы. Продиагностировать всех и вся. Грустно...
Зрелость - это ответ на вопрос "зачем?". Какой смысл в нашем действии? Что это даёт нам и нашей любви?
Она есть синоним удовольствия, получаемого от жизни. Что толку от нахождения ответа, если в нём нет меня, моей радости и сути?
Зрелость это не цель. Это образ жизни. Чёткое понимание-знание-ощущение. У зрелого человека есть смелость посмотреть в глаза правде тела и, вследствие этого, у него возникает уважение своих чувств и самого себя. Зрелость позволяет по-настоящему, от души предаваться радости любви и жизни. Получать истинное наслаждение от каждого вдоха и выдоха, от каждого действия и взгляда.
В изощрённости нет ничего плохого, если она идёт за зрелостью, а не заменяет её. Прогресс хорош как сопутствующее удовольствию от творчества жизни явление, а не как цель.
http://stalking.ru/modules.php?name=tren&p
«Прикасаясь к телу, трогаешь душу» Сандра Вутен
Природа тела
Тренинг "Природа тела" создан специально для тех, кто хочет расти, готов к открытиям, изменениям и удовольствию. Это увлекательное путешествие в свой внутренний мир.
Это занятие о теле и душе, об эмоциях и энергиях, чувствах и разуме.
Демо- версию тренинга для вас проведут Павел Борисенков (Яр) и Анна Заикина (Сесиль).
Вы сможете разглядеть в себе что-то новое, что-то очень важное, сделать еще один шаг на пути к Себе. Обнаружить Ваши скрытые возможности, способности и таланты.
Вы можете открыть для себя:
● Простые техники, позволяющие узнать: что происходит в нашем внутреннем мире?
● Секреты, о которых вам расскажет тело. (Диагностика телесных проявлений);
● Способы увеличения энергии и удовольствия Вашей жизни;
● Новые телесные и энергетические состояния. Решение актуальных жизненных ситуаций через тело;
● Сознательные и телесные методики высвобождения внутренних ресурсов;
● И что-то ещё... Возможно, очень важное и неожиданное для каждого из Вас!
Приходите, участвуйте, получайте удовольствие от интересных процессов, удивляйтесь и радуйтесь открытиям!
Принять участие в демонстрационном занятии могут все желающие мужчины и женщины в возрасте от 18 лет.
Мы ждем вас в Новом Проекте 6 апреля в 19:00! Занятие длится 4 часа с перерывом на чай.
Ведущие ответят на ваши вопросы по телефонам:
8-903-727-78-11 Павел
8-916-275-98-46 Анна
Запись осуществляют администраторы Нового Проекта.
Хочешь видеть — смотри,
Хочешь слышать – слушай,
Хочешь чувствовать - чувствуй!
Хочешь?..
Занятия часа по 1,5-2. Раз в неделю.
Как вам идея? Если будет человека 3-4 можно сделать совсем демократическую цену. Больше 6-7 уже не хватит пространства.
Здесь всем ясно, что человек, крепко стоящий на ногах уверен в себе, часто спокоен и несуетлив. Смысловое значение тесно переплетается с фактическим значением слов. Крепко стоит - устойчив.
Ещё до моего интереса к психологиии, занимаясь только Цигун, я в индивидуальной работе с клиентами уделял внимание прежде всего стихиям Земли и Дерева. В китайской традиции это соответствует началу (Мать-Земля) и устойчивому росту. Вообще дерево во-многом ассоциируется с человеком. Слышал я и о том, что есть школы, которые работают только со стихией Земли. В тот момент это было, наверное, интуитивное понимание важности устойчивости, "заземления", укоренения.
Первое моё знакомство с биоэнергетикой по Лоуэну состоялось с основной позы. С изумлением я узнал, что она соответствует базовой позе для Цигун полностью. Продолжая занятия биоэнергетикой я заметил главное отличие этих направлений. Цигун работает с энергией тонко, но медленно. Препятствия течению энергии в виде телесных зажимов (хронически напряжённые или расслабленные мышцы) не прорабатываются. Вернее, прорабатываются, но неосознанно, в течение долгого времени. Акцент же биоэнергетики на резкое возрастание энергетического потенциала, создание единого ритма организма. Как раз путём осознанной и концентрированной работе с зажимами, "панцирем".
Возвращаясь от разницы в подходах к устойчивости и уверенности. В биоэнергетике отмечена и теоретически обоснована огромная важность так называемого "заземления". Умения "крепко стоять на ногах". Становится не страшно как упасть на Землю (не достичь, сдаться, отступить), так и оттолкнуться от неё (действовать, достигать).
В современном обществе огромен страх неудачи. Не достичь - получить огромный удар по эго. "Я-плохой, неудачник". Следствие - депрессиия, хронические болезни и так далее и тому подобное. Когда человек становится устойчив и понимает (не мозгом, а животом, внутри), что свои силы он берёт у Земли, внизу, то появляется куча возможностей. Акцент очень сильно смещается с "Кто и что Я?" на "что и как Я делаю?". Не нужны оценки "Я-победитель,герой" и "Я-проигравший, побеждённый". Становится важным, что делает сам человек и другие люди.
Осознавание того простого факта, что мы крепко стоим на своих ногах и связаны с Землёй позволяет избежать как колебания собственной самооценки, так и зависимости от оценок окружающих. Я знаю, что Земля меня всегда примет, подпитает, даст силы делать и достигать. И если я не получил чего-либо, то тут место не самобичеванию, а отдыху и анализу своих действий. Я могу быть всегда уверен в том, что любое падение позволит снова встать, а любое достижение позволит отдохнуть, насладиться результатом и делать что-либо другое.
Уверенность, идущая снизу, от крепкого стояния на ногах (во всех смыслах) и есть причина спокойствия, независимости и удовлетворения жизнью. Витание в облаках, в отрыве от земли - бесконечная череда натужных взлётов (не от чего оттолкнуться вверх) и болезненных падений (ударов по эго).
Эти два термина покрыты мистическим налётом. О них говорится в восторженно-неопределённых тонах в тоннах книг. По ним проводятся лекции и семинары, люди собираются в ашрамы. Так что же это? Цель жизни? Её смысл? Как стать просветлённым, ёршкин кот?
Давайте представим, что где-то зарыт сундук с сокровищами. Это сокровища Вашего внутреннего Я. Вашей души. Люди нередко не знают, что они хотят, жизнь и действия кажутся бессмысленными, они не наполнены содержанием. И вот где-то зарыт этот сундук. Вообще-то этих сундуков очень много, но для простоты представим пока один. Отыскав его возможно измененние. Жизнь и события получают содержание, а вместе с тем радость и удовлетворение.
Ну и что будем делать? Если мы охотники за сокровищами, то каждый знает, что нужна карта =:) Ну и, желательно, ключ от сундука. Вспомним "Пиратов карибского моря. Сундук мертвеца" =:). Так осознанность это и есть карта. Это всего лишь понимание того что сейчас происходит. Ну не всё так просто, есть немало подводных камней, пираты любят зашифровывать свои карты и прятать сокровища в труднодоступных местах. Это непростой процесс, особенно вначале. Мозги "кипят".
Это навык чтения Вашей "карты". Вашего внутреннего мира. И освоение этого навыка не так уж и сложно. Это технический процесс. Искусство начинается в его применении. Когда осознанность направлена на то что Вам мешает жить, что "тянет на дно", высвечивая это беспощадным лучом концентрированного, сосредоточенного внимания, Вы начинаете понимать, что же происходит. Высвечиваются автоматизмы, привычные реакции и программы поведения. В эти моменты возможны процессы очищения, так называемые катарсисы. В определённый момент наступает прозрение. Становится всё ясно и чётко, высвеченное ярким светом осознания. Инсайт. Плюс катарсис. Понимание, озарение, облегчение. Ну, это и есть собственно просветление. Это момент открывания сундука с сокровищами ключом.
Всё просто. Карта+ключ=сокровища. Осознание+просветление=сокровище изменения, смысла, бытия. Это методы и навыки. Их применение искусство, уникальное для каждого. Сокровища не в них, а ЗА НИМИ.
Пока писал, слушал песню "Оставайся мальчик с нами, будешь нашим королём". Как раз про сундуки с сокровищами =:)
Кстати, Бродецкий в своём ЖЖ хорошо написал. Не просветление ведёт к изменению, а, наоборот. Для того, чтобы измениться сначала нужно получить просветление. Написанное выше, в принципе, о том же.
Следующий пост будет про уверенность в себе. Такую хитрую, особую уверенность, которая не базируется на оценках. Как на внешних, так и на самооценке.
Результаты превзошли все ожидания:
- Во-первых, энергетика новых состояний была воспринята просто на ура.
- Во-вторых, нашим изощрённым мозгам, на основании моих последних наблюдений, может помочь и "взорвать" изнутри только так назывемая "работа снизу". Через тело, ощущения и эмоции.
- В-третьих, на первый план (фигура) неизбежно всплывает что-то из раннего детства. Важные, "корневые" эпизоды, на основе которых происходит формирование личности.
- В-четвёртых, окончательно убедился в правиле: результат=инсайт+катарсис. По отдельности не работает. Катарсис без осознавания=временное облегчение, разрядка. Инсайт без катарсиса=понимание (вспоминаем ЭСТ, "приз для дураков")
- В-пятых, катарсис нарастает. При первом переживании в результате выполнения практик может блок выразиться очень невыраженно, невнятно. Затем эффект нарастает, появляется помимо телесных ощущений смутное воспоминания о далёких событиях из детства. И, наконец, "прорывает". Мощнейщий поток вытесненных эмоций смывает все преграды, зажим исчезает и во всей полноте осознаются ситуации, сформировавщие блоки. Из бессознательного всплывает наш лучший друг - инсайт. Энергия течёт через проработанный участок свободным и несдерживаемым потоком.
- В-шестых, очень наглядно вылезают телесные блоки, спастичность мышц и блокирующие зажимы. Становится понятно с чем работать и как. Сегодня "прорвало" тут, завтра можно исследовать там.
- И, наконец, в-седьмых, становится ясна роль набившей, наверное, всем уже оскомину осознанности. Это и управление энергиями и путь к естественности и спонтанности. Ведь невозможно быть естественным, не осознавая своих ощущений, чувств и эмоций. Огромная разница между осознавать себя и не выразить (если ситуация не позволяет) и не выражать, не осознавая. Первое -плыть по реке жизни в лодке, второе - барахтаться в бурных волнах со связанными руками и ногами.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sesilia</lj> . Сейчас в процессе разработки (пилотное занятие в марте) тренинг на этом материале, а также набор терапевтической группы.Основное в нашей работе - естественное самовыражение человека в мире. Двигаемся внутрь не для того, чтобы там и завязнуть (чем, в моём понимании, грешат классические восточные практики), а осознать себя и вступить в естественный, радостный и гармоничный контакт с миром.
Просьба сначала ролик посмотреть, потом читать. Зацепило?
Мои мысли по этому поводу.
Выделение МЫ (страна - хорошо) - ОНИ (злые захватчики) в комментариях не нуждается (по крайней мере с моей точки зрения).
Песенка про прекрасное далёко. Ну как обычно уж ща напряжёмся а дети заживут. Ничего не напоминает? Кстати, чтобы они зажили (лейтмотив клипа "Россию надо возродить") нужно МНЕ сейчас измениться и как старое поколение трудиться и воевать.
САМАЯ большая, богатая, лучшая страна. Ну понятно, большая факт (география), богатая - ложь, лучшая - ну просто смешно. Любить свои родные места, природу, родных это одно. Врать про них - другое.
Ну фраза "Ты просто проживаешь свою жизнь, думая, что тратишь её на что-то ценное" просто классика. Ща мы тебе всё объясним, на что ты должен тратить свою жизнь. Ибо твои цели - говно, а наши хорошие.
Сильный ход и про табличку с 16 цифрами. А кто что ещё оставил? Если и оставляли, то не политики, а художники, музыканты, учёные, философы. И то, а что же они оставили? Картины? Чем мы там восхищаемся? Что они как живые, реальные? А природа и люди вокруг итак живые и реальные. Честно, не променяю прогулку в парке или лесу на концерт или выставку. Если только восхититься гением мастера, создавшего шедевр. Но он один и в зале, а люди вокруг, закат и горы всегда есть. Единственное, что мы можем оставить это продолжение рода. Всё. Остальное как минимум спорно.
С батарейкой и потребителем и правда сильно. Если взять за среднего россиянина реального олигофрена с интересами бухнуть и ширнуться, то да. Но, к счастью, это не так. Кстати блестящая фраза "В чужой системе". В ЧЬЕЙ же это чужой системе, как не заказчиков ролика? =:)
Нет открытий, культуры, мы лесорубы и шахтёры. Кстати, это по большей части правда. Депрессивная православная культура нежизнеспособна в принципе. Хотя удобна для руководства. Как, кстати её производная - коммунизм-социализм. Ну, об этом дальше.
Великая страна - есть сверхценность. Да, посыл, что от тебя это зависит, вроде как и личный. Но по сути - от тебя зависит участие в работе на метацель. Зависит от тебя, но что и как делать - не думай, мы знаем, что тебе надо. Паши, детям будет хорошо.
Итак чётко разложено, что хорошо:
- семья;
- труд;
- вера;
- терпение;
- любовь (вообщето к стране), анекдот про слайды не напоминает?;
- смелость;
- строить;
- создавать;
- изобретать;
- страна.
и плохо:
- злое зарубежье;
- секс;
- тусовка;
- деньги;
- машина;
- телефон;
- крутые шмотки;
- курение;
- СВОБОДА (аж выделить пришлось, хотя в ролике тоже повыделяли);
- и прочее "бесцельное времяпровождение"
Добро пожаловать в СССР.
Интересные мысли приходят в голову в последнее время. Изучая теорию элементов У-син (основа Цигун), труды Перлза, Райха, Лоуэна, вопросы психосоматики и занимаясь некоторыми практическими упражнениями и изысканиями вырисовывается интересная (ну, с моей точки зрения=:)) теория.
Начну с двух гипотез:
- оптимальное состояние организма есть баланс, нулевая точка. Это означает, что здоровое функционирование человека базируется на соответствии реакции организма внешнему воздействию.
- единственный инстинкт, который существует это инстинкт выживания. Причём, скорее всего, не выживания индивида даже, а вида в целом. Это подтверждается и в животном мире, когда взрослые особи защищают жизнь своего потомства не щадя собственной. Здесь вопрос спорный, поскольку животные, да и люди, всё-таки так самоотверженно заботятся только о собственных детях.
Ну пока, возможно, ничего нового или особо интересного. Дальше позабавнее. Что же нужно чтобы выжить? Причём, виду в целом? Из этого следуют потребности в еде и дыхании (энергия), продолжении рода (секс) и безопасности (социальное положение, статус).
Что мы видим в современном западном (или живущем по канонам потребительского) обществе? Потребности в энергии, в основном, удовлетворяются довольно легко (пока вопрос не о качестве и "правильности", а о возможности получения этой самой энергии). С сексом тоже вроде особых проблем не заметно (опять же с количеством =:)) А вот с безопасностью невооружённым взглядом заметен явный перебор. В приоритет вынесены ценности количества (еды, секса, работы, досуга) в явный ущерб качеству оного. В большинстве своём люди отучаются бороться за существование, добывать еду, получать физическую нагрузку, мыслить самостоятельно. Относительное количество больных в физиологическом плане людей, умственно отсталых (в особенности детей) стремительно возрастает.
Давление общества проявляется в значительном нарушении баланса организма в сторону его гиперфункции (повышение). Мы привыкаем всё делать быстро, в темпе. Есть, работать, заглатывать информацию. Включаем повышенные обороты, заставляя себя работать на износ ради сомнительной ценности "успеха и преуспевания". Кстати, в этом зачастую выражается желание на выходные поехать на природу, полежать пластом в постели, неторопливо прогуляться. Наши тела протестуют, но кто слышит это?
И что же с этим делать? Не желая радеть в целом за человечество и его ценности, что можно предложить отдельным его представителям? Что значит быть здоровым в современном мире?
Как сбалансировать свои реакции на воздействие мира? Как удовлетворить свои потребности в энергии, сексе и безопасности и в то же время не сделаться их заложником? Привнести в них качество а не тупо "набивать брюхо" своей драгоценной тушки, требуя всё больше и больше?
На тему энергетики некоторые ответы мной уже найдены. Ну, громко сказать мной, просто на личном опыте я проверил методики указанных в начале статьи различных авторов. В части питания и дыхания ответы не особенно сложны и заключаются в комбинациях различных техник получения и отдавания энергии. Также в энергетическом балансе огромную роль играет работа с телом, его зажимами, "панцирем". Эта работа способствует и высвобождению сексуальной энергии. Вот на эти темы сейчас и делается тренинг. Много вопросов уделено осознанному применению различных техник и их комбинаций в реальной жизни.
Тема же социальной адаптации, взаимоотношений индивида и общества слишком широка. Её трогать пока боюсь-боюсь. Сами ищите свой баланс =:) Только вот общее направление на сознательное снижение безопасности вроде как очевидно. Не безопасности, как таковой, а такого существенного приоритета, ей уделяемого. Немного сумбурно, но все эти мысли в процессе пережёвывания =:)
Дискуссия тут http://unvar.livejournal.com/115947.html подтолкнула к написанию продолжения.
Итак что же такое боль? Неважно физическая или душевное страдание.
Давайте предположим, что это сигнал нашего организма к тому что превышен некий "порог комфортного состояния" или "болевой порог". Это означает, что в нашем текущем состоянии (а это важно, что именно в текущем) мы достигли нашего максимума физической или психологической гибкости (приспособляемости).
Почему так важно определение "в текущем состоянии"? Ну, например, эксперименты по воздействию на человека под наркозом, гипнозом или в трансе свидетельствуют о существенном возрастании болевого порога. Этот самый порог не есть константа.
Затем. У боли есть "переносимый предел". Это когда мы теряем сознание от боли физической или "едет крыша" от душевной.
Также боль сильно завязана на наши страхи. Это любой человек проверял так или иначе. Внезапная травма болит не так уж и сильно, а ожидание боли от, например, укола при анализе крови из пальца, значительно повышает нашу болевую чувствительность. То есть, как многим известно, "страх боли страшнее самой боли".
1. Боль, как и страх, есть союзник. Она помогает нам осознавать тот порог в нашем текущем состоянии, когда происходит работа на пределе или близкая к пределу наших возможностей. И чем сильнее боль, тем эффективнее эта работа (в разумных пределах, можно ведь и надорваться).
2. Ожидаемая боль всегда завышена. Если мы делаем что-либо, заранее зная, что это будет больно это означает что в этом случае болевой порог будет явно занижен. И для роста (что мышц, что душевного, личностного) неплохо бы пройти дальше в эту самую боль.
Вот такая вот статейка "мазохиста" :)
